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  • 麦积区一心心理《情绪疏导和压力释放》专题讲座走进部队

    上一篇 / 下一篇  2018-12-03 00:01:05 / 个人分类:纪实摄影

    麦积区一心心理《情绪疏导和压力释放》专题讲座走进部队

           11月30日,麦积区一心青少年心理咨询服务中心(简称一心心理)《情绪管理和压力释放》专题讲座走进天水某部队,对即将参加全国某项技能比赛的39位尖兵进行情绪与压力转化的团体辅导。

           据了解,这次全国某技能比赛时间紧,任务重,从各班选拔的尖兵们因为面对高强度的训练,对参赛结果又抱有很大的期待,不同程度出现紧张、焦虑等情绪。为了帮助士兵疏导情绪,缓解压力,增强参赛的信心,一心心理在某部队领导们的支持下,特意组织了这场团体辅导,期望在打通最后一公里距离上为参赛士兵助力。             

           一心心理咨询师倪翠坤担任主讲,裴迎平老师做助教。倪老师是国家二级心理咨询师,国家二级沙盘游戏治疗师,青少年心灵成长导师,青少年网瘾治疗师,幸福家庭公益讲师,在多个平台已经开展有关母亲成长、亲子教育、婚姻关系、孩子学习成绩提升,中高考团体辅导以及情绪和压力转化等内容的讲座60多场,受益人群众多,个案咨询经验亦非常丰富。               

           团辅有少量理论讲解,大多以活动形式展开。在一个半小时的团辅中,战士们通过抓老头、情绪饼干人等环节,觉察情绪和压力来源,并通过绘画、互相表达等方式释放了部分负面情绪。当倪老师对参训士兵负面情绪的意义和价值进行正面解读,并提出努力的方向后,相关参训士兵的负面情绪已经得到很大的释放,压力指数也明显减轻。在此基础上,倪老师通过三位一体脑的介绍,告诉大家呼吸放松法和生理平衡法等技巧的要诀,并带战士们一起当场体验,由于集训很辛苦,有些战士紧绷的神经放松没有半分钟,就已经悄然睡着了。          

           为了增强参训士兵比赛的自信心,倪老师最后对团辅士兵们进行了心理易受暗示程度测试,对容易受暗示的参赛士兵,倪老师提醒他们在大赛前夕和大赛过程中都可以用积极的心理暗示法激励自己,以取得更好的比赛成绩。 部分参赛士兵最后分享说:团辅内容针对性强,游戏和画画好玩、有趣而且有意义,他们很喜欢;情绪和压力转化技巧简单实用,对自己目前的参赛状态的调整,以及以后的学习生活帮助都很大,这次活动取得了预期的效果。

     

     抓老头环节战士们很嗨

     

      

     

     

     

     

     

    情绪饼干人画、说结合,这可是觉察情绪和释放压力的好办法!

     

     

     

     

     

     

     

     

    来来来,我来告诉我的情绪饼干人的颜色代表了什么,它和那个压力事件有关~~~

     

     

     

     


    对倪老师理论知识讲解,战士们同样充满好奇和渴求,瞧他们的认真劲儿!

     

     

     

     

     

     

     

     

          这次团辅由一心心理咨询师倪翠坤担任

     

     

    倪老师结合三位一体脑理论,教大家呼吸放松法和生理平衡法等情绪释放技巧

     

     

        

     

    放松了,也很快睡着了的可爱的战士......

      

    倪老师对参训士兵进行心理易受暗示程度的测试

     

     

    之后对心理易受暗示的参训士兵专门辅导,希望他们通过积极的心理暗示以增强参赛的自信心

     

     战士们积极分享本次团辅讲座的收获

     

     

     

     

     

    倪老师在团辅前接受其他战士的咨询

    战士们与倪翠坤老师、助教裴迎平老师一起合影留念


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    牧云的个人空间 引用 删除 牧云   /   2018-12-05 17:27:21
    5
    虎子 引用 删除 曹彦虎   /   2018-12-03 10:09:07
    5
     

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